Wellness
- تطبيقات اندرويد
4 تطبيقات جوال لممارسة الأكل بوعي
في أغلب الأحيان، تفشل الحميات الغذائية. سواء كنت تجرب نمطًا جديدًا من الحمية الغذائية أو كنت تحاول ببساطة أن تكون…
أكمل القراءة » - تطبيقات اندرويد
7 تطبيقات ستغير حياتك للأفضل
مع وجود العديد من التطبيقات الرائعة المتاحة في السوق، يبدو أن هناك تطبيقًا لكل شيء. ويشمل ذلك التطبيقات التي من…
أكمل القراءة » - تطبيقات اندرويد
أفضل 7 تطبيقات للعلاج السلوكي المعرفي لتحسين صحتك العقلية
إن العناية بصحتك العقلية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية. ورغم أن استشارة أخصائي الصحة العقلية أمر مثالي، إلا أنك…
أكمل القراءة » - تطبيقات اندرويد
4 تطبيقات لتمارين التنفس للاسترخاء واليقظة
عندما يتعلق الأمر بتخفيف التوتر، فمن السهل تجاهل إحدى أقوى الأدوات: تنفسك. يمكن أن تكون تمارين التنفس أداة رائعة لإدارة…
أكمل القراءة » - تطبيقات اندرويد
4 تطبيقات واعدة بتحسين نظرك
< div> يعاني العديد من الأشخاص من تدهور في بصرهم مع مرور السنين. إذا كنت قد سئمت من استغراق وقت…
أكمل القراءة » - انترنت
استرخِ وعزز هدوئك مع هذه الدروس العشرة المجانية لليوجا نيدرا على اليوتيوب
يوغا نيدرا هي تقنية قديمة تعني “النوم اليوغي”. تركز يوغا نيدرا على الاستلقاء بشكل مريح في حالة من الاسترخاء والوعي…
أكمل القراءة » - iOS
احسب RPE الخاص بك باستخدام هذه التطبيقات الخمسة لنظام iOS
لتحقيق تقدم ثابت في تدريبات رفع الأثقال، يجب عليك اختبار حدودك. يمكنك القيام بذلك باستخدام معدل الجهد المتصور (RPE)، وهي…
أكمل القراءة » - تطبيقات اندرويد
12 أداة قوية لتأكيد الذات لتعزيز الدافعية لديك يوميًا
هل لاحظت من قبل كيف يؤثر منظورك على أدائك؟ الأشخاص الذين يمارسون التأكيد على الذات يعرفون هذه الظاهرة جيدًا، وقد…
أكمل القراءة » - الكمبيوتر
كيف تعمل أجهزة تعقب النوم؟
< div> إن الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً أمر ضروري لأداء وظائف الجسم بشكل سليم في اليوم التالي.…
أكمل القراءة » - iOS
3 ميزات جديدة رائعة للصحة والعافية قادمة إلى iOS/iPadOS 17 وwatchOS 10 من Apple
< div> تواصل Apple التركيز على الصحة والعافية من خلال عدد من الميزات الجديدة القادمة إلى iOS / iPadOS 17…
أكمل القراءة »