ما هو أفضل جهاز لتتبع اللياقة البدنية؟

يحب العديد من الأشخاص متابعة لياقتهم البدنية رقميًا باستخدام التكنولوجيا القابلة للارتداء. وبينما يمكنك استخدام ساعة ذكية لهذا الغرض، فإن العلامات التجارية الأكثر شهرة اليوم باهظة الثمن للغاية. من ناحية أخرى، يمكن أن تكون ساعات اللياقة البدنية أكثر بأسعار معقولة.




لذا دعونا نقارن بين ساعة ذكية شهيرة وجهاز مخصص للياقة البدنية لمعرفة أيهما أفضل لتتبع اللياقة البدنية – سوار Whoop أم Apple Watch.

مقارنة أسعار Whoop و Apple Watch

لنبدأ بالتركيز على الأسعار. سنركز على Apple Watch Series 8 وWhoop 4.0 حتى تحصل على أحدث المعلومات.

يمكن شراء Apple Watch Series 8، التي تم إطلاقها في سبتمبر 2022، مقابل 540 دولارًا فقط (420 جنيهًا إسترلينيًا). ينطبق هذا السعر على الإصدار الأساسي من الساعة الذكية، مع هيكل من الألومنيوم وحزام مطاطي وشاشة أصغر واتصال GPS وعدم وجود Apple Care متضمنًا.

إذا كنت تريد هيكلًا من الفولاذ المقاوم للصدأ وشاشة أكبر واتصالاً خلويًا وسوارًا من الفولاذ أو الجلد وعامين من AppleCare، فسيرتفع السعر إلى 1170 دولارًا (917 جنيهًا إسترلينيًا). يمكنك اختيار الدفع مقابل AppleCare شهريًا، لكن السعر المقدم سيظل أعلى من الطرازات الأساسية، عند 1057 دولارًا (829 جنيهًا إسترلينيًا).

من الواضح أن أسعار Apple Watch تتراوح من المعقولة إلى باهظة الثمن، ولكن كيف يمكن مقارنة سوار اللياقة البدنية Whoop 4.0؟

الشيء المثير للاهتمام حول سوار Whoop هو أنه لا يأتي كمنتج منفرد تدفع ثمنه مقدمًا. بل يتطلب شراء سوار Whoop منك التسجيل للحصول على عضوية. يأتي اشتراك العضوية هذا مع الساعة في دفعة واحدة. يمكنك إما الدفع مقابل عضوية لمدة 12 شهرًا أو عضوية لمدة 24 شهرًا.

تمنحك هذه العضوية إمكانية الوصول إلى تطبيق Whoop، الذي سيسجل ويعرض جميع بياناتك الصحية. ستكلفك عضوية Whoop لمدة 24 شهرًا، والتي تأتي مع السوار نفسه، 489 دولارًا (384 جنيهًا إسترلينيًا). ستكلفك عضوية لمدة 12 شهرًا مع السوار 292 دولارًا (229 جنيهًا إسترلينيًا). يمكنك تقنيًا إبقاء سوار Whoop نشطًا بدون عضوية، ولكنك لن تتمكن من الوصول إلى التطبيق، مما يعني أنه لن تتمكن من رؤية أي من مقاييسك.

إذا لم تكن متأكدًا من أداة تتبع Whoop، فيمكنك تجربتها مجانًا لمدة شهر. إذا لم تكن مناسبة لك، فيمكنك إرجاع السوار.

عمر البطارية في Whoop مقارنة بـ Apple Watch

إذا كنت ترتدي Apple Watch أو Whoop band كل يوم، فأنت تريد التأكد من عدم نفاد بطاريته. يمكن أن توفر لك Apple Watch Series 8 عمر بطارية يصل إلى 18 ساعة بشحنة واحدة. وهذا يعني أنه سيتعين عليك شحنها عندما تكون غير نشط، مثل أثناء الاسترخاء أو النوم.

من ناحية أخرى، يمكن أن يستمر Whoop 4.0 لمدة تتراوح بين أربعة وخمسة أيام بشحنة واحدة. ويرجع هذا إلى افتقاره إلى الشاشة، ولكنه بالتأكيد خيار أفضل إذا كنت لا تتوقع أن يكون لديك الكثير من الوقت لشحنه، أو إذا كنت تميل إلى النسيان.

مميزات Whoop و Apple Watch

لقد ولت الأيام التي كانت فيها أجهزة تتبع اللياقة البدنية تسجل الخطوات فقط. يمكن الآن تسجيل مجموعة من العوامل الصحية باستخدام ساعة ذكية أو سوار لياقة بدنية، ولكن هل Apple Watch Series 8 أو Whoop 4.0 أفضل في مراقبة مقاييس الصحة؟

تتتبع ساعة Apple Watch Series 8 العوامل البيولوجية التالية:

• خطوات
• السعرات الحرارية المحروقة
• معدل ضربات القلب
• تقلب معدل ضربات القلب
• مستويات الأكسجين في الدم

• مراحل النوم ومدته
• مدة التمرين
• مدة الخمول
• درجة حرارة المعصم
• معدل التنفس

يمكن لبعض هذه المقاييس، مثل درجة حرارة المعصم، أن تساعدك في إخطارك ببعض التغيرات الجسدية، مثل الدورة الشهرية. وينطبق الأمر نفسه على تتبع Apple لتقلبات معدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين في الدم ومدة النوم.

يتتبع Whoop 4.0 المقاييس التالية:

• معدل ضربات القلب
• تقلب معدل ضربات القلب
• مستويات الأكسجين في الدم
• درجة حرارة المعصم
• مراحل النوم ومدته

من الواضح أن Apple Watch Series 8 قادرة على تتبع مقاييس الجسم بشكل أكبر بكثير من Whoop 4.0.

من العيوب الكبيرة التي يجب ملاحظتها هنا في Whoop هو أنه لا يتتبع الخطوات. إذا كانت تمارينك الرياضية تتضمن تمارين القلب والأوعية الدموية وترغب في تتبع تحركاتك، فقد يكون هذا غير مريح للغاية. عندما يتعلق الأمر بتتبع التمارين الرياضية أو فقدان الوزن، فمن الأفضل لك على الأرجح اختيار Apple Watch التي يمكنها تسجيل الخطوات والسعرات الحرارية.

بالإضافة إلى ذلك، توفر Apple Watch Series 8 كلًا من نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) والاتصال الخلوي (على الرغم من أن الأخير سيكلفك مبلغًا إضافيًا)، بينما لا توفر Whoop 4.0 أيًا منهما. يمكنك تتبع مسافة المشي أو الجري، ولكن ليس موقعهما.

تدعم السلسلة 8 أيضًا تقنية Bluetooth 5.0، بينما تدعم Whoop 4.0 تقنية Bluetooth Low Energy (LE). تتمتع تقنية BLE بمعدل نقل منخفض يبلغ 1 ميجابايت في الثانية، بينما يبلغ معدل نقل تقنية Bluetooth 5.0 ضعف هذا المعدل.

في حين أن Whoop 4.0 لديه تطبيق مخصص واحد، يمكن لـ Apple Watch Series 8 التواصل مع عدد من التطبيقات المختلفة على جهاز iPhone الخاص بك، بما في ذلك Apple Health، وFacebook Messenger، وInstagram، والتقويم، وجهات الاتصال، وApple Music، وSpotify.

تصميم Whoop مقابل تصميم Apple Watch

الفرق الرئيسي في التصميم بين Apple Watch Series 8 و Whoop 4.0 هو أنه في حين أن الأولى تحتوي على شاشة تعمل باللمس، فإن الثانية لا تحتوي على شاشة على الإطلاق.

إذا كنت تريد جهاز تتبع اللياقة البدنية الذي يمكنك التفاعل معه أثناء التنقل، فربما ستفضل ساعة ذكية مثل Series 8. ولكن إذا كنت تريد تقليل عوامل التشتيت، فقد يكون من الأفضل لك استخدام سوار لياقة بدنية لا يأتي مع شاشة.


يأتي كل من Apple Watch Series 8 و Whoop 4.0 مع أجهزة استشعار في الخلف تقيس البيانات الحيوية من خلال الجلد. كما يتم شحن كلا الجهازين لاسلكيًا. هنا، تتمتع Whoop بميزة، حيث يمكن شحنها أثناء التنقل عبر حزمة بطارية قابلة للتوصيل. لشحن Apple Watch، سيتعين عليك توصيل كابل الشحن الخاص بها.

من المهم أيضًا مراعاة حزام Whoop مقابل أحزمة Apple Watch وكيف تختلف من حيث المادة واللون والراحة. عند شراء Apple Watch Series 8، يمكنك اختيار مادة الحزام وغطاء العرض. تشمل مواد الحزام الجلد والمطاط والنسيج والفولاذ المقاوم للصدأ وتأتي بألوان مختلفة.


يأتي حزام Whoop 4.0 من مادة نسيجية فقط، ولكنه يوفر مجموعة أكبر بكثير من الألوان، كما هو موضح أدناه. إذا كنت تبحث عن حزام غير نسيجي، فقد لا يكون Whoop 4.0 هو الخيار المناسب لك.

متانة Whoop مقارنة بـ Apple Watch

تتمتع Apple Watch Series 8 وWhoop 4.0 بمقاومة للماء حتى عمق 50 مترًا، مما يعني أنه يمكنك السباحة أو الاستحمام أثناء ارتداء أي منهما. تم اعتماد Whoop 4.0 على أنها مقاومة للماء والغبار وفقًا لمعيار IP68، بينما تتمتع Apple Watch Series 8 بتصنيف IP67. وهذا يعني أن كلا الجهازين يتمتعان بنفس مقاومة الماء، لكن Whoop 4.0 يتمتع بتصنيف مقاومة للغبار أعلى قليلاً.

يجب أن نأخذ في الاعتبار المزيد من الاعتبارات المتعلقة بالمتانة فيما يتعلق بساعة Apple Watch، وذلك لأنها مزودة بشاشة تعمل باللمس، بينما لا تحتوي ساعة Whoop 4.0 على هذه الشاشة. ولكن لا تقلق، فشاشة Series 8 مصنوعة من مواد متينة تجعلها مقاومة للخدش. وهذا لا يعني أن ساعات Apple مقاومة للخدش أو التشقق. فما زال من الممكن أن تتلف شاشتك، وخاصة إذا أسقطت ساعتك من مسافة بعيدة.

Whoop vs Apple Watch: الحكم

عندما يتعلق الأمر بذلك، ما هو جهاز تتبع اللياقة البدنية الأفضل – Whoop أم Apple Watch؟

إذا كنت تبحث عن ساعة ذكية متعددة الاستخدامات يمكنها أيضًا تتبع خطواتك ونومك وبيانات صحية أخرى، فربما يكون من الأفضل لك اختيار Apple Watch Series 8. إنها ليست ساعة ذكية رخيصة بأي حال من الأحوال، ولكنها يمكن أن تتصل بسلاسة بجهاز iPhone وAirPods، بينما تتواصل أيضًا مع تطبيقات أخرى على هاتفك. قد تكون قدرات GPS والخلوية في الساعة مفيدة جدًا أيضًا.

ومع ذلك، إذا كنت تبحث عن الالتزام بميزانية ولا تحتاج إلى أي عناصر فاخرة أو تفاعلية في جهاز تتبع اللياقة البدنية الخاص بك، فقد يناسبك جهاز Whoop 4.0 جيدًا. فقط تذكر أن سوار اللياقة البدنية هذا لا يتتبع الخطوات.