كيفية مشاركة نشاط اللياقة البدنية الخاص بك مع الأصدقاء باستخدام iPhone وApple Watch

إذا كنت أكثر تحفيزًا للالتزام بخطة اللياقة البدنية عندما يدعمك أصدقاؤك أو عائلتك، فإن تطبيق اللياقة البدنية من Apple يقدم لك حلًا رائعًا. يمكنك مشاركة نشاطك مع الآخرين باستخدام iPhone وApple Watch. بهذه الطريقة، يمكنك تشجيع بعضكما البعض ومحاسبة بعضكما البعض. إليك كيفية مشاركة نشاط اللياقة البدنية الخاص بك.

اضبط حلقات النشاط لساعة Apple Watch الخاصة بك

من بين الميزات الرائعة لحلقات النشاط الشهيرة من Apple أنها قابلة للتخصيص بالكامل. يمكنك تحديد أهداف واقعية لنفسك، ويمكن لكل فرد من أفراد عائلتك أو مجموعة أصدقائك القيام بذلك أيضًا. بعد ذلك، يكون الهدف هو أن تقوم أنت وأصدقاؤك بالقدر الكافي من الحركة لإغلاق حلقات نشاط Apple Watch كل يوم.

بمجرد تحديد أهداف نشاطك، ستكون مستعدًا لإضافة بعض الأصدقاء والبدء في تحدي بعضكم البعض.

كيفية إضافة الأصدقاء وقبول الدعوات

من لياقة بدنية التطبيق على جهاز iPhone الخاص بك:

1. اضغط على مشاركة علامة التبويب (إذا طُلب منك ذلك، انقر فوق البدء).
2. انقر على أيقونة الحساب في الزاوية اليمنى العليا واختر صديقًا من قائمة جهات الاتصال التي تظهر. أو انقر على زائد (+) قم بالتوقيع وإضافة معلومات الاتصال الخاصة بصديقك.
3. مقبض يرسل، وسوف يتلقى صديقك دعوة لقبولها.

من نشاط على Apple Watch (الحلقات الثلاث الملونة)، ما عليك سوى التمرير مرة واحدة إلى مشاركة الشاشة، انتقل إلى ادعُ صديقًا الخيار، ثم انقر فوق اسم الشخص الذي تريد إضافته.

إذا تلقيت دعوة، فستتلقى إشعارًا على Apple Watch أو iPhone، ويمكنك اختيار قبوله أو تجاهله. إذا قمت بإسكات إشعاراتك، فيمكنك العثور على أي دعوات معلقة في مشاركة علامة التبويب “اللياقة البدنية” في تطبيق اللياقة البدنية على جهاز iPhone الخاص بك.

كيفية التحقق من تقدم أصدقائك

طالما قمت أنت وأصدقاؤك بتوصيل أجهزتكم بالإنترنت وقمتم بتسجيل الدخول إلى iCloud، فيمكنك الحصول على تحديثات منتظمة حول مدى تقدم أصدقائك نحو تحقيق أهدافهم.

• على جهاز iPhone الخاص بك، افتح تطبيق Fitness واضغط على مشاركة يتم إدراج أصدقائك، ويمكنك النقر فوق كل شخص لمعرفة تقدمه.
• على Apple Watch، انتقل إلى نشاط انتقل إلى التطبيق واسحب إلى اليسار. قم بالتمرير لأسفل في قائمة أصدقائك من خلال تدوير Digital Crown، وانقر على كل صديق للتحقق من تفاصيله.

كيفية تحفيز أصدقائك

ستتلقى إشعارات حول تقدم أصدقائك إذا كان لديك Apple Watch. ساعد في تحفيزهم على تحقيق أهدافهم من خلال إرسال رسائل إيجابية لهم.

إذا كان لديك أنت وأصدقاؤك اشتراك Apple Fitness+، فإن المنافسة مع بعضكم البعض هي طريقة رائعة لتحقيق أقصى استفادة من اشتراكك في Apple Fitness+. ومع ذلك، حتى إذا لم يكن لديك اشتراك، فلا يزال بإمكانكم تحدي بعضكم البعض في مسابقة نشاط. يمكن لكل منكم كسب نقاط بناءً على النسبة المئوية لحلقات النشاط التي تغلقها كل يوم. يفوز الشخص الذي يحصل على أكبر عدد من النقاط في نهاية المسابقة.

ولكي نكون صادقين، تعرّف على كيفية إضافة التدريبات يدويًا إلى Apple Fitness وكيفية إزالة دقائق التدريب غير المرغوب فيها من جهاز iPhone وApple Watch.

من السهل إعداد المسابقات من Apple Watch الخاص بك:

1. افتح نشاط برنامج.
2. اسحب إلى اليسار، وانقر على اسم صديق، ثم انقر على تنافس.
3. مقبض يدعو وانتظر منهم أن يقبلوا.

لإعداد المسابقات على جهاز iPhone الخاص بك:

1. افتح لياقة بدنية برنامج.
2. مقبض مشاركة واختر اسم صديقك.
3. مقبض تنافس مع [friend’s name].

كيفية إيقاف مشاركة النشاط

إذا كنت تريد إيقاف المشاركة، هناك عدة خيارات يمكنك اختيارها.

كتم صوت إشعارات اللياقة البدنية

لإيقاف تشغيل الإشعارات من جهاز iPhone الخاص بك ببساطة، اتبع الخطوات التالية:

1. افتح لياقة بدنية برنامج.
2. مقبض مشاركة واختر اسم صديقك.
3. مقبض كتم صوت الإشعارات.

للاستئناف، انقر فوق إلغاء كتم الإشعارات.

إخفاء تقدم لياقتك البدنية

لإخفاء تقدمك عن الأصدقاء الذين يستخدمون جهاز iPhone الخاص بك، اتبع الخطوات التالية:

1. افتح لياقة بدنية برنامج.
2. مقبض مشاركة واختر الصديق الذي تريد إخفاء تقدمك عنه.
3. مقبض إخفاء نشاطي.

لبدء المشاركة مرة أخرى، انقر فوق إظهار نشاطيلن تعمل هذه الوظيفة إذا كنت في منافسة مع هذا الصديق.

إزالة صديق

إليك كيفية إزالة صديق من مشاركة اللياقة البدنية:

1. افتح لياقة بدنية برنامج.
2. مقبض مشاركة وانقر على صديقك.
3. مقبض إزالة صديق.

إذا قمت بذلك، فلن تتمكن من مشاركة نشاطك مرة أخرى حتى ترسل دعوة جديدة. يمكنك الوصول إلى هذه الإعدادات على تطبيق النشاط على Apple Watch بمجرد النقر فوق اسم صديق. ستحصل على نفس الخيارات: كتم الصوت وإخفاء نشاطي وإزالة صديق.