احصل على أفضل تمرينات الباري للحصول على القوة والتناسق مع هذه التطبيقات الثمانية

1. Barre Down Dog

ربما يكون تطبيق Barre Down Dog هو التطبيق الأكثر قابلية للتخصيص لتمارين الباريه. فبدلاً من قضاء الوقت في البحث عن تمرين الباريه المثالي، يمكنك إنشاء تمرينك الخاص بناءً على احتياجاتك. يمنحك التطبيق حرية اختيار أجزاء الجسم التي تريد التركيز عليها، على سبيل المثال، عضلات البطن أو الفخذين.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك اختيار فترات التوقيت والألحان التي تريد الاستماع إليها أثناء ممارسة التمارين الرياضية. يمكن لهذا التطبيق الرائع، إلى جانب تطبيقات اللياقة البدنية الأخرى من Down Dog، إنشاء برنامج لياقة بدنية متكامل.


تحميل: Barre Down Dog لـ اي او اس | أندرويد (مجاني، اشتراك متاح)

2. تعريف الباريه

من المؤكد أنك ستلاحظ تغييرات إيجابية في جسمك وعقلك عندما تستخدم تطبيق Barre Definition مع المدربة Action Jacquelyn. ما يجعل تطبيق Barre Definition مختلفًا عن التطبيقات الأخرى هو النطاق الواسع من أنماط التمرين المختلفة.

بصرف النظر عن دروس الباريه، يمكنك أيضًا الوصول إلى تمارين HIIT المتنوعة، ودروس اليوجا، وتحديات اللياقة البدنية، والتأملات، والوصفات الصحية. تغطي الوصفات جميع وجباتك اليومية، بما في ذلك الوجبات الخفيفة اللذيذة والوجبات الجانبية والحلويات. علاوة على ذلك، يمكنك تنزيل مقاطع فيديو للتمرين للاستخدام دون اتصال بالإنترنت، أو جدولتها لوقت لاحق، أو وضع علامة عليها كمكتملة لتحديث “جدولك”.


تحميل: تعريف الباريه اي او اس | أندرويد (يتطلب الاشتراك، تتوفر نسخة تجريبية مجانية)

3. بيل بار

تطبيق Barre Belle هو الأداة المثالية التي تجعلك تتعرق، بغض النظر عن مستوى اللياقة البدنية الذي تتمتع به! يتميز التطبيق بأكثر من 500 تمرين، بما في ذلك البرامج الموجهة والفصول المميزة، بالإضافة إلى المزيد من التمارين التي تتم إضافتها بشكل مستمر على أساس أسبوعي.

استخدمي تطبيق Barre Belle لتجربة تحدي عالمي لمدة 30 يومًا أو برنامج ما بعد الولادة للمساعدة في إنقاص الوزن الزائد بعد الولادة. يمكنك حتى اختيار تمرين البار بناءً على مقدار الوقت المتاح لديك أو المدرب الذي ترغبين في التعرق معه. إذا كان لديك أقل من 15 دقيقة، فهناك الكثير من الخيارات، مما يجعل التعرق أمرًا سهلاً حتى عندما يكون لديك القليل من الوقت أو لا يوجد لديك وقت على الإطلاق.


تحميل: باري بيل ل اي او اس | أندرويد (يتطلب الاشتراك، تتوفر نسخة تجريبية مجانية)

4. شريط الكسوف

يجعل تطبيق Barre Eclipse العثور على تمرين البار المثالي أمرًا سهلاً للغاية بفضل واجهته البسيطة. هناك العديد من الخيارات، بما في ذلك سلاسل البار المتنوعة والبث المباشر. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك حفظ مقاطع الفيديو المفضلة لديك لمشاهدتها لاحقًا.

من أهم الميزات التي تجعل تطبيق Barre Eclipse مميزًا عن غيره هو جانب المجتمع. هنا، يمكنك متابعة أحدث سلسلة من التمارين والإعلانات المهمة وغير ذلك الكثير. لديك أيضًا خيار إنشاء منشور خاص بك ومشاركة إنجازاتك في تمارين الباريه مع المجتمع.

تحميل: باري إكليبس لـ اي او اس | أندرويد (يتطلب الاشتراك، تتوفر نسخة تجريبية مجانية)

5. الباريه والبيلاتس واليوغا

بالنسبة للمبتدئين في رياضة الباريه، يوصى بأن تحافظوا على أساسيات الأمر إلى أقصى حد. تطبيق Barre, Pilates, and Yoga بسيط وسهل الاستخدام، والمعدات الوحيدة التي ستضطر إلى استخدامها هي كرسي ووزن جسمك.

مع وجود عدد قليل من التمارين للاختيار من بينها، لن تشعر بالإرهاق. ومع ذلك، يمكنك الاختيار بين برامج تمرين مختلفة مدتها 30 يومًا مع تحسنك وتقدمك في رحلة الباريه. بالإضافة إلى ذلك، يتميز كل تمرين بتقسيم جميع التمارين المضمنة بالإضافة إلى خيار تحديد الصعوبة ووقت الراحة.

تحميل: الباريه والبيلاتس واليوغا اي او اس | أندرويد (متوفرة عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)

6. Barre Body على الإنترنت

إذا كنت تبحث عن تطبيق تمارين باريه يتميز بواجهة مستخدم بسيطة بشكل مذهل مع مكتبة تمارين ضخمة، فإن Barre Body Online هو التطبيق المناسب لك. هل لا تستطيع تحديد التمرين الذي تريد القيام به؟ يقوم التطبيق بسهولة بتنظيم حصة اليوم مع تمارين جديدة كل أسبوع.

بمجرد الاشتراك، يمكنك حتى أن تجعل صوتك مسموعًا من خلال ترك تعليقات على الفصول التي جربتها. للحصول على تمرين بار أكثر تخصيصًا، يمكنك استخدام وظيفة البحث ثم تصفية حسب الفئة، ومدرب اللياقة البدنية، ومجال التركيز، والمستوى، والمدة، والمعدات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتطبيق حتى أن يحفز أطفالك على الحركة من خلال فصول التمرين المناسبة للعائلة.


تحميل: Barre Body عبر الإنترنت اي او اس | أندرويد (يتطلب الاشتراك، تتوفر نسخة تجريبية مجانية)

7. بارياللي

تطبيق BarreALLEY هو الخيار المثالي في المنزل عندما لا يكون لديك الوقت أو الطاقة للذهاب إلى فصل تدريبي تقليدي للباريه. يمكن أن يساعدك التطبيق في تعلم تفاصيل تمرين الباريه الكلاسيكي. بالإضافة إلى ذلك، هناك مجموعة من الفصول التعليمية التي تساعدك على البدء.

يحافظ تطبيق BarreALLEY على الأمور الجديدة من خلال الجمع بين تمارين مختلفة، مثل HIIT وTabata والملاكمة، مع Barre. كما أن التطبيق مثالي للأمهات أو الأمهات الحوامل، ويمكنك العثور على تمارين آمنة لجميع الفصول الدراسية تحت باري بومبلا تتردد في إضافة دروس الباري المفضلة لديك إلى قائمة التشغيل الخاصة بك أو مشاركتها مع الآخرين.


تحميل: بارياللي ل اي او اس | أندرويد (يتطلب الاشتراك، تتوفر نسخة تجريبية مجانية)

8. مسح البلاط

Barre Teja هو مثل وجود مدرب باري شخصي في جيبك في جميع الأوقات. بقيادة Teja، تتراوح مدة كل فصل باري من 8 إلى 60 دقيقة. وتناسب مجموعة التمارين في التطبيق جميع المستويات، سواء كنت مبتدئًا أو متقدمًا. Barre Teja سهل التنقل – ما عليك سوى اختيار فئة بناءً على مستوى مهارتك أو جدول التمرين أو مجال التركيز أو معدات التمرين المتاحة.

يتضمن تطبيق Barre Teja أيضًا تحديات ممتعة، مثل تحدي 25 Day Back to You Bingo. يتكون التحدي من مزيج من تمارين الباريه جنبًا إلى جنب مع تمارين القوة واليوغا وتمارين HIIT. الأمر بسيط أيضًا – ما عليك سوى تحديد التمرين اليومي الذي اخترته والاستمرار حتى اكتمال اللوحة بالكامل.


تحميل: باري تيجا ل اي او اس | أندرويد (يتطلب الاشتراك، تتوفر نسخة تجريبية مجانية)

توفر لك تطبيقات Barre هذه أفضل تمرين للقلب والقوة والتمدد

على الرغم من أنه يمكنك الذهاب إلى استوديو تدريب على تمارين الباريه أو تجربة إحدى دروس الباريه في صالة الألعاب الرياضية، يمكنك بسهولة ممارسة تمارين الباريه الرائعة من المنزل باستخدام التطبيق المناسب. ومن أفضل الأشياء في تمارين الباريه أنه ليس عليك أن تكون راقصة باليه محترفة للمشاركة. يمكن لأي شخص تقريبًا من أي عمر ومستوى لياقة المشاركة في دروس تمارين الباريه.

علاوة على ذلك، لست بحاجة إلى مساحة كبيرة أو أي معدات فاخرة للقيام بتمارين الباريه – كرسي قوي سيفي بالغرض تمامًا. هل أنت مستعد لتحسين قوتك ومرونتك ولياقتك البدنية بشكل عام؟ لم يكن البدء في تمارين الباريه أسهل من أي وقت مضى مع هذه التطبيقات!