1. تطبيق DreamyKid للتأمل
مع وجود حياتهم بأكملها أمامهم، لا يوجد حد لما يمكن للأطفال تحقيقه. ولكن لتعظيم إمكاناتهم حقًا، يحتاجون إلى التمتع بصحة عقلية سليمة. يقدم تطبيق DreamyKid العديد من الأفكار حول اليقظة والعافية العقلية للأطفال. لقد أثبت التطبيق قدرته على مساعدة الأطفال على عيش حياة أكثر سعادة ومتعة.
لا يوجد الكثير من تطبيقات التعلم التي تجمع بين الصوت المهدئ والصور الموجهة، ولكن تطبيق DreamyKid يشرك الأطفال بالقصص والموسيقى الجيدة. الأقسام المختلفة في التطبيق تشمل التأملات اليومية والتأكيدات والرحلات الموجهة وأنشطة الشفاء التي تلبي الاحتياجات المختلفة لأطفالك.
على الرغم من أن التطبيق مصمم للمراهقين والأطفال الصغار، إلا أنه يمكن لأي شخص استخدامه. فواجهة المستخدم مريحة وسهلة الاستخدام، مع أقسام إرشادية ومحتوى متجدد.
تحميل: دريمي كيد على اي او اس (متوفرة عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
2. تنفس، فكر، افعل مع السمسم
Breath, Think, Do With Sesame هو تطبيق تعليمي مجاني لمساعدة الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وخمسة أعوام على التعامل مع الحالات المعقدة. يلتزم التطبيق باسمه من خلال ممارسة ما يقترحه. فهو يستخدم تقنية “التنفس والتفكير والفعل” لتعليم الأطفال الهدوء والمثابرة. ومن خلال التطبيق، يتمكن الأطفال أيضًا من ممارسة تمارين التنفس من أجل اليقظة.
عندما يواجه الأطفال مواقف صعبة، بدلاً من الاستجابة بشكل متهور، يتم تعليمهم أن يأخذوا أنفاسًا عميقة، وأن يفكروا في أفضل الإجراءات التي يجب اتخاذها، ثم يتخذوا الإجراءات بعد ذلك. تتضمن مجموعة Sesame العديد من شخصيات Sesame Street التي ترغب في تعليم أطفالك مهارات مثل ضبط النفس والتخطيط وتحليل حل المشكلات. يحتوي هذا التطبيق المجاني على الأدوات اللازمة للعيش في كل يوم بطريقة أكثر سلامًا.
تحميل: تنفس، فكر، افعل مع السمسم أندرويد | اي او اس (حر)
3. eQuoo: لعبة اللياقة العاطفية
eQuoo هو تطبيق للصحة العاطفية تم إنشاؤه لمساعدة الأطفال على تطوير صحتهم العقلية القوية. ويركز على اللياقة العاطفية من خلال خمسة مجالات أساسية للتطبيق: النمو الشخصي، ومكافحة الاكتئاب، ومكافحة القلق، ومهارات العلاقات، والمرونة.
باستخدام تطبيق eQuoo، يمكن للأطفال استخدام الألعاب لتحسين صحتهم العاطفية والعقلية والنفسية. يعد التواصل أمرًا أساسيًا في التفاعل الإنساني. قد يؤدي عدم التعبير عن أفكارك ونواياك بوضوح للآخرين إلى حدوث ارتباك. يساعد تطبيق eQuoo الأطفال على تحسين تواصلهم وإتقان التفاعل الاجتماعي وضبط النفس والمثابرة.
تحميل: لعبة اللياقة العاطفية eQuoo أندرويد | اي او اس (متوفرة عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
4. MindDoc: رفيقك
يمكن أن ينطبق تطبيق MindDoc على الأشخاص من جميع الأعمار، ولكنه يؤثر بشكل كبير على الأطفال. يطرح التطبيق على الأطفال ثلاثة أسئلة يوميًا لفهم مشاعرهم ويساعدهم في التغلب على التحديات التي يواجهونها بناءً على الإجابات التي يقدمونها. تستمر الجلسة لمدة أسبوعين، وبعدها تقدم للطفل تحليلًا تفصيليًا لتقدمه. ستساعد هذه الفحوصات في توفير تقييمات نفسية وعاطفية وعقلية للحصول على توصيات إضافية من الطبيب.
الوقاية والعلاج والرعاية المستمرة هي المجالات الثلاثة التي يركز عليها التطبيق. ويمكن أن يساعدك في اكتشاف المشكلات التي قد يواجهها طفلك، وتنمية مهارات الإدارة الذاتية، وإرشاده خلال فترة الشفاء الطويلة. يعد تطبيق MindDoc فعالاً للغاية في تعلم علم النفس وراء تقلبات المزاج والقلق والاكتئاب.
تحميل: MindDoc لـ أندرويد | اي او اس (متوفرة عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
5. العقل المبتسم
تلتزم Smiling Mind بإحداث التوازن في حياة مستخدميها. وعلى الرغم من أن التطبيق يمكن استخدامه من قبل الجميع، إلا أن بعض ميزاته مصممة خصيصًا للأطفال الصغار في المدرسة.
يقدم موقع Smiling Mind قسمًا للتأمل الذهني للطلاب في الفصول الدراسية مع أقسام حول الإجهاد والنوم والانتباه والتركيز والعلاقات والأكل الواعي والمزيد. يمكن للأطفال الصغار تطوير مهارات جديدة وتعزيز ثقتهم بأنفسهم من خلال ممارسة التأملات والتمارين الرياضية يوميًا.
تحميل: العقل المبتسم أندرويد | اي او اس (حر)
6. القوى الواعية
بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سبع وعشر سنوات، يعد هذا التطبيق أحد التطبيقات التي تساعدهم على التغلب على معاناتهم اليومية. فرسوماته المهدئة الممزوجة بالأصوات الرائعة لها تأثير مريح. كما تعمل قصصه على تهدئة العقل وتساعد أيضًا على النوم الجيد.
تتبنى Mindful Powers نهجًا شاملاً للتعلم الاجتماعي والعاطفي. فهي تساعد الأطفال على تعظيم إمكاناتهم من خلال الشيء الوحيد الذي يتردد صداه معهم: اللعب.
تحميل: القوى الواعية لـ اي او اس (متوفرة عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
7. Headspace: التأمل الواعي
Headspace هو تطبيق ملهم للأطفال الصغار للبقاء مركزين على ما يفعلونه. وهو يأتي مع سلسلة من ممارسات اليقظة، مثل الوعي بالأصوات البيئية، وحساب الأنفاس، والمزيد.
يمكن أن يساعد تطبيق Headspace الأطفال على تثقيفهم بشأن حياتهم اليومية وكيفية الاستمتاع بكل لحظة على أفضل وجه. كما يعمل متتبع الوقت والإشعارات في التطبيق على تذكير المستخدم بأهدافه المتعلقة بالصحة العقلية والتي لم يتم تحقيقها بعد.
تحميل: مساحة الرأس ل أندرويد | اي او اس (مجاني، اشتراك متاح)
8. موشي: النوم والتأمل
Moshi هو تطبيق تأملي للنوم والعافية العقلية. يستهدف الأطفال الذين يعانون من تحديات عاطفية ويساعدهم على النمو بروح طيبة. يستخدم تطبيق Moshi موسيقى ورسومات مهدئة لجذب المستخدمين ويقدم مجموعة من القصص لمساعدة الأطفال على الاسترخاء بشكل أفضل.
إذا كنت ترغب في المساعدة في تقليل توتر طفلك قبل النوم مع الاستفادة من لحظات اليقظة في معظم ساعات اليوم، فهذا التطبيق هو الأنسب لهذه المهمة. وداعًا للقلق وانعدام الأمان والحالات المزاجية غير العادية.
تحميل: موشي كيدز أندرويد | اي او اس (مجاني، اشتراك متاح)
9. مناطق التنظيم
يعلم تطبيق Zones of Regulation الأطفال قوة التنظيم الذاتي منذ سن مبكرة، حتى يتمكنوا من تولي مسؤولية جميع مجالات حياتهم. لتنظيم حياتهم بشكل فعال، يحتاج الأطفال الصغار إلى المهارات المناسبة، ويساعدهم التطبيق على تنمية هذه المهارات.
المجالات الرئيسية الثلاثة لتطبيق Zone of Regulation هي استوديو الصور New Zones وطرق التدريس المتنوعة والألعاب الصغيرة الممتعة. تساعد محتويات التطبيق في الفئات المختلفة الشباب على فهم المحفزات وراء المشاعر التي يشعرون بها وكيفية إدارة تلك المشاعر.
تحميل: مناطق التنظيم ل أندرويد | اي او اس (5.99 دولار)
كيفية الاستفادة القصوى من تطبيقات الصحة العقلية للأطفال
لا تقتصر الصحة العقلية على البالغين فقط؛ بل تؤثر على الأطفال أيضًا. إن تنمية عقلية صحية منذ سن مبكرة يهيئ الأطفال لعيش حياة أفضل كبالغين. بصفتك أحد الوالدين أو الوصي أو مقدم الرعاية، فإن التواصل مع الشباب بشأن صحتهم العقلية يمكن أن يكون ذا قيمة لا تقدر بثمن، ويمكن أن تساعدك هذه التطبيقات في القيام بذلك.
اكتشاف المزيد من موقع قلم ورقم
اشترك للحصول على أحدث التدوينات في بريدك الإلكتروني.
