الميزة الرائعة في ممارسة اليوجا على الوجه هي أنه يمكنك ممارستها في أي مكان وفي أي وقت، ولا تحتاج إلى أي أدوات أخرى غير يديك. هناك الكثير من التطبيقات المتاحة لمساعدتك على ممارسة اليوجا على الوجه بانتظام، لذا ألق نظرة أدناه على بعض أفضل تطبيقات اليوجا على الهاتف المحمول.
1. يوجا كوكو فيس
Koko Face Yoga هو تطبيق تم إنشاؤه بواسطة خبيرة اليوغا الشهيرة Koko Hayashi. تمارس Koko اليوغا منذ أكثر من 10 سنوات وبدأت في تعليمها للآخرين في عام 2018. الآن، يمكن أن يساعدك تطبيق Koko Face Yoga في بدء تدريب اليوغا للوجه.
تستهدف مقاطع الفيديو الخاصة بالتمارين الرياضية على التطبيق مناطق مختلفة من وجهك، بما في ذلك رقبتك ووجنتيك وفمك وما إلى ذلك. ربما تكون أفضل ميزة في Koko Face Yoga هي المساعدة التي تقدمها الذكاء الاصطناعي لإرشادك خلال كل تمرين. هناك عدد قليل من مقاطع الفيديو المجانية المتاحة، ولكنها محدودة، لذا فمن الأفضل الاشتراك إذا كنت تريد الوصول إلى كل شيء على التطبيق.
تحميل: يوجا كوكو للوجه اي او اس | أندرويد (مجاني، اشتراك متاح)
2. تمرين يوغا الوجه
إن القيام ببعض تمارين اليوجا السريعة للوجه هو أمر يمكنك إضافته إلى روتينك الصباحي دون أن يستغرق الكثير من وقتك. يضم تطبيق Face Yoga Workout مكتبة ضخمة من مقاطع فيديو تمارين اليوجا المجانية للوجه، والتي لا يتجاوز طولها 30 ثانية.
لاستخدام التطبيق بشكل فعال، كل ما عليك فعله هو اختيار المنطقة المستهدفة من وجهك التي تريد العمل عليها أو الاختيار من بين مجموعة متنوعة من دورات اليوجا للوجه. على سبيل المثال، تتكون دورة يوجا الشفاه من أربع جلسات تمارين مصممة لمنع الترهل وتحفيز إنتاج الكولاجين.
تحميل: تمرين يوغا الوجه أندرويد (متوفرة عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
3. فيس يوغا
نظرًا لوجود العديد من تطبيقات وأدوات اليوجا للوجه هذه الأيام، فمن الصعب معرفة ما يناسبك وما لا يناسبك. FaceYoga هو التطبيق المحمول المثالي والبسيط وسهل الاستخدام مع الكثير من التمارين الفعّالة للمبتدئين للاختيار من بينها.
استكشف دروس اليوجا على التطبيق من خلال النقر على زر التمرين واختيار مدة التمرين واختيار فصل دراسي. يتميز تطبيق FaceYoga بمجموعة مختارة من مدربي اليوجا للاختيار من بينهم، مثل Renata Bak وAngela Kuipers. يمكن التقاط صورة للتقدم وعرض سجل إكمال التمرين على صفحة الرؤى لتتبع تقدمك.
تحميل: فيس يوغا لـ اي او اس | أندرويد (مجاني، اشتراك متاح)
4. تمارين يوغا الوجه
للحصول على الفوائد الكاملة لممارسة تمارين اليوجا للوجه، عليك ممارستها بشكل منتظم. ومن الطرق الجيدة للاستمرار في ممارستها استخدام تطبيق بسيط مثل تمارين اليوجا للوجه. باستخدام هذا التطبيق المحمول، يمكنك إنشاء خطة التمرين المثالية لك من خلال الإجابة على أسئلة حول جنسك ووزنك وعمرك.
يُنصح باستخدام الخطة السهلة للمبتدئين، وخاصةً إذا كنت لم تمارس اليوجا على الوجه من قبل. تتكون الخطة التي تستغرق 30 يومًا من حركات الوجه التي تستهدف التجاعيد في الجبهة، والجفون المترهلة، والعينين المنتفختين. بالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق تمارين لكامل الجسم، وتصحيح الوضع، وتمارين التمدد لتحسين حركتك.
تحميل: تمارين يوغا الوجه اي او اس | أندرويد (مجاني، اشتراك متاح)
5. لوفلي
يرغب الكثير من الناس في الحفاظ على شباب وجوههم، لكنهم يرغبون في تجنب أي شيء يتضمن الجراحة أو الإبر. لتحقيق ذلك، يمكنك الحصول على ليلة نوم جيدة، أو يمكنك ممارسة اليوجا للوجه بشكل منتظم. إذا كنت تفضل ممارسة اليوجا للوجه، فستحب تأثيرات رفع الجلد التي يوفرها تطبيق Luvly لليوجا للوجه!
يحتوي تطبيق Luvly على الكثير والكثير من تمارين الوجه والتدليك الفعّالة. عندما تريد التخلص من انتفاخ الوجه في الصباح، جرّب التدليك الصباحي لإزالة الانتفاخات. استخدام تطبيق Luvly مجاني، ولكن للوصول إلى برنامج اللياقة البدنية للوجه وبقية دروس ودورات اليوجا للوجه، عليك التسجيل.
تحميل: أحبه اي او اس | أندرويد (مجاني، اشتراك متاح)
6. اللياقة البدنية للوجه
تطبيق Face Fitness يشبه وجود أداة يوغا للوجه في جيبك الخلفي. يأتي التطبيق مع مجموعة متنوعة من التمارين المنظمة بشكل ملائم وفقًا للمنطقة المستهدفة، مثل عينيك أو جبهتك أو أنفك أو رقبتك أو ذقنك أو شفتيك أو خديك. بناءً على منطقة الوجه التي ترغب في علاجها، تختلف مدة البرنامج. لذا إذا كنت تريد تنعيم جبهتك، على سبيل المثال، يستمر البرنامج لمدة 14 يومًا.
يضمن لك مقطع فيديو توضيحي واضح وتعليمات واستخدام الكاميرا الأمامية أن تقوم بكل حركة أو تدليك للوجه بشكل صحيح. بعد جلسة اليوجا للوجه، استخدم التطبيق لقراءة بعض المقالات والنصائح الشيقة حول العناية بالبشرة وكيف يؤثر الطعام عليها.
تحميل: اللياقة البدنية للوجه اي او اس | أندرويد (مجاني، اشتراك متاح)
7. فيس جوي
FaceJoy هو تطبيق اليوجا المثالي للوجه والذي يقدم دورات وتمارين مخصصة للوجه. يتميز التطبيق بمذكرات جميلة للبشرة حيث يمكنك تسجيل شعور بشرتك بشكل يومي. كما يقوم التطبيق بإنشاء فيديو تقدم بعد بضعة أيام بناءً على صورة يومية لوجهك. عندما تريد تتبع تغييرات وجهك بعد ممارسة الرياضة بانتظام، فهذه الميزة ممتازة.
يحتوي تطبيق FaceJoy على أقسام متعددة، بما في ذلك البرامج الشخصية، وتدليك غوا شا، والبرامج الأكثر شعبية، ونصائح التجميل، وتمارين للمناطق المستهدفة. غوا شا هي طريقة علاج صينية تقليدية يمكنها تقليل الانتفاخ والالتهاب، لذا إذا كنت ترغب في تجربة شيء فريد، فجربها. يمكنك حتى جمع نقاط التدريب على التطبيق من خلال إكمال التمارين وقراءة المقالات. يمكنك بعد ذلك استخدام هذه النقاط لاسترداد المزيد من الدورات التدريبية.
تحميل: فيس جوي ل اي او اس | أندرويد (مجاني، اشتراك متاح)
استخدمي تطبيقات يوجا الوجه هذه للحفاظ على وجهك شابًا ومتناسقًا!
هل تريدين تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبهتان؟ يمكنك استخدام منتجات وأدوات باهظة الثمن للعناية بالبشرة، أو يمكنك استخدام تمارين اليوجا للوجه. لا يتطلب الأمر الكثير لممارسة تمارين اليوجا للوجه – فقط يدان نظيفتان وربما القليل من الإرشادات من أحد التطبيقات.
يمكنك الاستفادة من التكنولوجيا لصالحك وتنزيل بعض هذه التطبيقات المحمولة لبدء ممارسة اليوجا للوجه اليوم. في غضون أيام قليلة، قد تحصل على بشرة أكثر إشراقًا، لذا جربها!
اكتشاف المزيد من موقع قلم ورقم
اشترك للحصول على أحدث التدوينات في بريدك الإلكتروني.
