<
div>
يعاني بعض الأشخاص من آلام مزمنة، وهي عبارة عن أعراض تستمر لأكثر من ثلاثة أشهر. وفي حين أن هذا قد يكون نتيجة لحالة كامنة، فإنه قد يحدث أيضًا بسبب إصابة أو حادث.
أيا كان السبب، فإن الألم المزمن أكثر من مجرد إزعاج، بل قد يكون مرهقًا للغاية، ويمنعك من الأداء في العمل، والانخراط بشكل كامل في الحياة الاجتماعية، والنوم بشكل صحيح، وحتى الاستمتاع بأصغر الأشياء مثل صنع كوب من الشاي. عندما يؤثر شيء خطير للغاية على صحتك البدنية والعقلية، يمكنك اللجوء إلى أحدث التقنيات للحصول على حلول قد تساعدك في إيجاد الراحة.
1. الواقع الافتراضي للألم المزمن
ورغم أن الواقع الافتراضي قد يكون مستقبل كل شيء، فإنه لا يزال تقنية في طور النمو. ومع ذلك، فهو يحدث فرقًا بالفعل في مجموعة من الصناعات بما في ذلك الرعاية الصحية. ويُستخدم الواقع الافتراضي في الحد من التوتر، وتوفير التعليم للمرضى، وتقديم التشخيصات الطبية، وتقديم التدريب الطبي، وإجراء التدريب على الجراحة الروبوتية، وإجراء العلاج الطبيعي، وحتى علاج الألم المزمن.
شركة واحدة مختبرات كاروناطورت شركة “كارونا” حلاً يعتمد على الأجهزة والبرامج باستخدام سماعات الرأس Oculus Quest VR وHTC Vive لتقديم برامج إدارة الألم المزمن. وباستخدام أجهزة الواقع الافتراضي الاستهلاكية وتطبيق Karuna، يمكن للمرضى اتباع روتينات مصممة لبناء نطاق حركة خالٍ من الألم من خلال مزيج من إعادة التدريب البدني والإدراكي خلال برنامج مدته 12 أسبوعًا. ويمكن للمرضى القيام بكل هذا دون مغادرة غرف معيشتهم.
شركة أخرى تستخدم الواقع الافتراضي لعلاج الألم المزمن هي تنفس الواقع الافتراضييستخدم BreatheVR جهاز Gear VR وOculus Go لمساعدتك على تدريب نفسك على كيفية التنفس من خلال الانغماس في بيئة افتراضية تستجيب لتنفسك. وبينما تغوص في البيئة الافتراضية، ستتلقى مكافأة بصرية (تمثلها تغييرات سارة في البيئة) تشجعك على الوصول إلى حالة أعمق وأكثر استرخاءً من التنفس العميق.
قد يساعد تطبيق BreatheVR أو أحد التطبيقات العديدة الأخرى لتدريب التأمل باستخدام الواقع الافتراضي أيضًا أي شخص يعاني من القلق أو يحتاج فقط إلى جرعة إضافية من الهدوء.
2. العلاج بالتعديل الضوئي الحيوي
التعديل الضوئي الحيوي (PBM) هو شكل من أشكال العلاج بالليزر منخفض المستوى الذي يستخدم الضوء الأحمر والأشعة تحت الحمراء القريبة لعلاج الأمراض والإصابات. وقد نُشرت ورقة بحثية في المجلة الطب الضوئي وجراحة الليزر يزعم أن علاج PBM يمكن أن يحسن نوعية حياة المرضى مقابل جزء بسيط من تكلفة العديد من الأساليب الحالية.
تتضمن العلاجات المذكورة في الدراسة تلك الخاصة بأمراض مثل الجلوكوما، ومرض الزهايمر، ومرض باركنسون. يتم استخدام علاج PBM الآن لتقليل الالتهاب وعلاج الألم الحاد والمزمن. يمكن أن تبدو التكنولوجيا نفسها أشبه بسرير التسمير، ولكن بدلاً من تأثير الأشعة فوق البنفسجية على تصبغ بشرتك، تهدف PBM إلى استخدام الليزر منخفض المستوى لتحفيز جسمك على الشفاء من تلقاء نفسه.
بعض منتجات PBM، مثل جهاز العلاج بالليزر المحمول Thorتم تصميم هذه الأجهزة لاستهداف أجزاء معينة من الجسم. ومع ذلك، فإن أجهزة PBM باهظة الثمن وليست مخصصة للاستخدام الشخصي.
3. علاج الألم المزمن باستخدام تطبيقات الهاتف المحمول
إن علاج الألم المزمن قد يكون مكلفًا، حيث قد تصل تكلفة جلسات PBM في العيادة إلى 100 دولار لكل زيارة. ونتيجة لهذا، تم بذل قدر هائل من الجهود لإنشاء تطبيقات صحية غير مكلفة وسهلة الوصول إليها لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن.
المسارات
مسارات تخفيف الألم يعد تطبيق Pathways أحد هذه التطبيقات، وهو يستخدم نهجًا نفسيًا اجتماعيًا لتخفيف الألم وإدارته. إنها طريقة رائعة للقول إنه بدلاً من غمرك في بيئة افتراضية أو استخدام الليزر، يركز تطبيق Pathways على الاتصال بين العقل والجسم وهو مصمم لتدريب عقلك وجسدك بعيدًا عن الألم.
تزعم شركة Pathways أن تطبيقها يمكنه مساعدتك في تحقيق تخفيف دائم للألم باستخدام تقنيات آمنة وفعالة. تتضمن التمارين داخل التطبيق برنامجًا لتخفيف الألم، ودورة تدريبية متقدمة في العافية، ومئات من التأملات المصممة لتخفيف الألم، بالإضافة إلى العلاج الطبيعي واليوغا وغيرها من روتينات التمارين.
تحميل: مسارات تخفيف الألم أندرويد | اي او اس (مجاني، اشتراك متاح)
موجة
تهدف التطبيقات الأخرى المتاحة في السوق مثل Wave إلى مساعدتك في تتبع الأعراض والأدوية والنوم والأنشطة الأخرى المرتبطة بألمك المزمن. والهدف هنا هو تزويدك بمعلومات شخصية مفصلة تمكنك من التحكم بشكل أفضل في الأعراض التي تعاني منها، بما في ذلك العمل بشكل أكثر فعالية مع الأطباء.
من خلال تتبع أعراضك عن كثب، قد تكتشف أسبابًا أو محفزات جديدة للألم. إذا كنت لا تزال بحاجة إلى مزيد من المعلومات، فإن Wave يتضمن الذكاء الاصطناعي الذي يولد رؤى في الوقت الفعلي للمساعدة في ربط الإجراءات بالأعراض. ولأن الألم المزمن غالبًا ما يجعل الناس يشعرون بالإحباط والعجز، فإن التطبيقات مثل Wave تعمل كمدافع افتراضي ورفيق صحي يرافقك في رحلتك نحو العافية.
تحميل: موجة ل أندرويد | اي او اس (يتطلب الاشتراك، تتوفر نسخة تجريبية مجانية)
قابلة للشفاء
<
div class=”valnet-gallery”>
<
div class=”article__gallery “>
<
div class=”gallery__images grid_view portrait-only “>
<
div class=”gallery__images__item gallery-3-images-2024319505″ data-img-unique-id=”3-186262593″ data-img-url=”https://penums.com/wp-content/uploads/2024/08/1725051813_182_3-طرق-تساعد-بها-التكنولوجيا-الناس-على-إدارة-الألم-المزمن.jpeg” data-img-class=”gallery-3-images-2024319505″ data-gallery-modal-id=”gallery-modal-3-2080688256″ data-gallery-slides-container-id=”gallery-modal-3-slides-container-1387643596″ data-img-caption=”"Screenshot by Sean Mitchell. No attribution is necessary."”>
<
div class=”body-img portrait “>
