النقاط الرئيسية
- اكتشف مسارات جديدة وحافظ على حماسك أثناء التدريبات باستخدام ميزة المسارات في Strava. أدخل تفضيلاتك ودع Strava يقترح مسارات محسنة للجري أو ركوب الخيل أو المشي لمسافات طويلة.
- احفظ واتبع المسارات التي أنشأها أصدقاؤك على Strava. يمكنك تحسين المسارات بناءً على احتياجاتك، أو حتى تنزيل المسارات لاستخدامها دون اتصال بالإنترنت.
- شارك أنشطتك مع الأصدقاء على Strava من خلال تحديد نشاط والنقر على أيقونة المشاركة. لمشاركة المسارات مع غير مستخدمي Strava، يمكنك تنزيل ملف GPX وإرساله إليهم لتحميله على خرائطهم وتطبيقات GPS.
يمكنك استخدام ميزة مسارات Strava لاكتشاف مناطق جديدة حولك، أو حفظ مسار صديق لاستخدامه لاحقًا، أو مشاركة مساراتك الخاصة. يمكنك حتى تحميل المسارات التي أنشأها أشخاص غير مشتركين في Strava.
كيفية حفظ مسار على Strava
إذا كان أحد الأشخاص الذين تتابعهم على سترافا إذا قمت بنشر نشاط جديد، وترغب في اتباع نفس المسار، فيمكنك حفظه لاستخدامه في المستقبل.
حدد النشاط واضغط على الخريطة، ثم حدد حفظ المساريمكنك إعادة تسمية المسار للتعرف عليه بسهولة. كما يمكنك تنزيل المسار لاستخدامه دون الاتصال بالإنترنت.
بمجرد الانتهاء، انقر فوق يحفظ في الزاوية اليمنى العليا.
كيفية متابعة مسار Strava المحفوظ
للتحقق من مساراتك المحفوظة، انقر فوق خرائط وحدد المسارات المحفوظةثم حدد المسار الذي تريد اتباعه.
عن طريق النقر يبدأسيعرض لك Strava أقرب نقطة طريق لك ونقطة البداية. ومع ذلك، لن تحصل على أي توجيهات حول كيفية الوصول إلى الطريق.
إذا كنت بحاجة إلى الاتجاهات، فانقر فوق ثلاث نقاط الأيقونة وحدد اتجاهات القيادة.
اكتشف طرقًا جديدة على Strava
في بعض الأحيان، قد يصبح الجري أو ركوب الدراجة أو المشي لمسافات طويلة على نفس المسار أمرًا مملًا. ومع ذلك، يمكنك أن تطلب من Strava أن يقترح مسارًا جديدًا حتى تتمكن من البقاء متحفزًا أثناء التدريبات.
للتحقق من الطرق المقترحة، قم بتشغيل التطبيق وانقر على خرائطثم حدد الطرقالآن، عليك إدخال البيانات حتى يتمكن Strava من تقديم أفضل اقتراح. أولاً، قم بإعداد موقعك.
ثم استخدم نوع الرياضة, مسافة, ارتفاعو سطح خيارات حتى يتمكن Strava من تجميع مسار مثالي.
لا يتعين عليك استخدام جميع المعايير المقدمة، حيث قد يحد ذلك من خياراتك، خاصة إذا لم يكن هناك الكثير من المسارات أو الطرق حولك.
كيفية تعديل المسارات على Strava
إذا لم يكن أحد مسارات أصدقائك أو المسار الذي أنشأه Strava لك هو الخيار الأفضل، فيمكنك تعديله.
أولاً، عليك إضافة المسار الذي تريد تعديله إلى مساراتك المحفوظة. ثم حدده وافتح ثلاث نقاط القائمة، ثم اضغط تعديل المسارإذا كنت تريد الاحتفاظ بالمسار الأصلي أيضًا، فحدد تعديل نسخة.
لتحرير المسار، انقر على إحدى نقاط المسار وحركها حول الخريطة. سيغير Strava مسافة المسار والارتفاع في الوقت الفعلي. بمجرد الانتهاء من تحرير المسار، انقر على يكمل.
يمكنك تعيين اسم جديد، أو التحقق من عناصر التحكم في الخصوصية، أو تنزيل المسار للاستخدام دون اتصال بالإنترنت. ثم حدد يحفظ.
سيكون المسار المحرر حديثًا متاحًا خلال المسارات المحفوظة قائمة طعام.
كيفية إنشاء مسار Strava من الصفر
إذا لم تحقق ميزة اكتشاف المسار في Strava النتائج المتوقعة، فيمكنك أن تتولى الأمر بنفسك. إذا كنت تستكشف منطقة معينة بشكل متكرر وتثق في مهاراتك في التوجيه، فيمكنك إنشاء مسار لك ولأصدقائك لتتبعه من الصفر.
في تطبيق Strava للجوال، حدد خرائط في أسفل الشاشة. ثم افتح الطرق القائمة وحدد ارسم طريقك الخاص.يمكنك استخدام قلم رصاص استخدم الأداة وارسم المسار يدويًا على الخريطة أو أدخل نقاط الطريق من خلال النقر على زائد (+) رمز.
لا داعي للقلق بشأن الدقة، حيث سيحدد Strava رسمك على أقرب المسارات أو الطرق المعروفة. إذا كانت هناك مسارات متعددة قريبة من بعضها البعض، فنوصيك بتكبير الصورة بشكل أكبر أو التبديل إلى شاشة أكبر.
بمجرد الانتهاء، انقر على منتهييمكنك إعادة تسمية المسار، أو مزامنته على جهازك المدعوم، أو تنزيله حتى تتمكن من استخدامه دون اتصال بالإنترنت.
على Strava للويب، افتح يستكشف القائمة وانقر على إنشاء مسار. ثم ارسم طريقًا سيكون صعبًا أو ممتعًا بدرجة كافية بالنسبة لك.
كيفية مشاركة أحد مسارات Strava الخاصة بك
Strava هو تطبيق رائع للرياضيين المحترفين والرياضيين اليوميين لمشاركة أنشطتهم. ومع ذلك، لا يمكنك مشاركة مسار بشكل مباشر مع أحد أصدقائك. بدلاً من ذلك، يمكنك مشاركة النشاط، وسيتعين عليهم بعد ذلك حفظ المسار على ملفهم الشخصي.
لمشاركة أحد أنشطتك، حدده وانقر على يشارك الرمز. ثم اختر التطبيق الذي تريد استخدامه لمشاركة النشاط. إذا كانت الخيارات الافتراضية لا تناسب تفضيلاتك، فانقر فوق أكثر زر.
كيفية مشاركة مسار Strava مع مستخدمي غير Strava
حتى لو لم يستخدم أصدقاؤك أو عائلتك تطبيق Strava، فلا يزال بإمكانك مشاركة مساراتك معهم. ومع ذلك، فإن العملية أكثر تعقيدًا بعض الشيء حيث يتعين عليك إرسال ملف GPX إليهم.
- قم بتسجيل الدخول إلى حسابك على موقع سترافا.
- حدد النشاط مع المسار الذي تريد مشاركته.
- انقر على جي بي اكس زر لتحميل الملف.
- أرسل الملف إلى عائلتك أو أصدقائك.
الآن، يمكنهم تحميل ملف GPX إلى خرائطهم وتطبيقات GPS واتباع نفس الطريق الذي تتبعه.
تحميل مسارات جديدة إلى Strava
وينطبق الأمر نفسه إذا كان أحد أصدقائك لا يستخدم Strava، ويريد مشاركة مسار معك. أو إذا وجدت مسارًا عبر الإنترنت، وتريد تجربته.
في معظم الأحيان، ستقوم بتنزيل المسارات كملفات GPX، لذا إليك كيفية تحميلها إلى حساب Strava الخاص بك:
- اذهب الى سترافا موقع إلكتروني.
- توجه إلى لوحة التحكم> مساراتي.
- يختار إنشاء مسار جديد.
- انقر على رفع اضغط على الزر وحدد ملف GPX.
- بمجرد قيام Strava بإنشاء المسار، يمكنك نقل نقاط الطريق لتحريره.
- يختار حفظ المسار عندما تنتهي من تحريره.
ابدأ الاستكشاف باستخدام طرق Strava
مع أكثر من 100 مليون مستخدم مسجل، يعد Strava أحد أكثر التطبيقات شعبية بين الرياضيين المحترفين والهواة. بالإضافة إلى متابعة تقدمك، يمكنك الانضمام إلى الأندية للعثور على أشخاص متشابهين في التفكير أو بدء تحدٍ للحفاظ على تحفيز نفسك.
مع Strava، يمكنك العثور على مسارات جديدة، واكتشاف المسارات الأكثر شعبية حولك، أو اتباع خطوات أصدقائك إلى المغامرة التالية. الجانب السلبي الوحيد لميزة المسارات في Strava هو أنه يتعين عليك أن تكون مشتركًا في Strava Premium للوصول إليها. ومع ذلك، لا ينبغي أن يمنعك هذا من الاستمتاع أثناء ممارسة أنشطتك المفضلة.
اكتشاف المزيد من موقع قلم ورقم
اشترك للحصول على أحدث التدوينات في بريدك الإلكتروني.
